هر آنچه درباره دویدن نیاز دارید.
مرور برچسب

مسابقه

تغذیه قبل از روز مسابقه

قطعا باید به آن اندازه که به تمرینات تان اهمیت میدهید، به تغذیه تان نیز اهمیت دهید. تا حالا این سوال را از خودتان پرسیده اید که: چه غذاها و نوشیدنی هایی باید…