به کانال تلگرامی ما ملحق شوید.

کلیک کنید

مسابقه

۵ اشتباه رایج در مسابقه دو ۵ کیلومتر
متفرقه

۵ اشتباه رایج در مسابقه دو ۵ کیلومتر

بسیاری از دونده‌هایی که برای بار اول می‌خواهند ۵ کیلومتر را بدوند، در مورد آماده‌سازی برای مسابقه کمی عصبی هستند.…
مسابقات محلی دو | پیداکردن مسابقات محلی دو در شهرتان
مبتدیان

مسابقات محلی دو | پیداکردن مسابقات محلی دو در شهرتان

اگر مدت زیادی است که دویدن را شروع کرده اید و یا برای مدت زمان کوتاهی است که این رشته…
۷ نکته روانی برای کیلومتر آخر مسابقه
روانشناسی

۷ نکته روانی برای کیلومتر آخر مسابقه

خواه یک مسابقه ۵https://runningislove.com/product/%d9%be%da%a9%db%8c%d8%ac-%d8%b5%d9%81%d8%b1-%d8%aa%d8%a7-100-%d8%a2%d9%85%d9%88%d8%b2%d8%b4-%d8%af%d9%88%db%8c%d8%af%d9%86-%d8%a8%d8%b1%d9%86%d8%a7%d9%85%d9%87-%d8%af%d9%88%db%8c%d8%af%d9%86/ را بدوید و یا ماراتن، کیلومترهای انتهایی مسابقه می‌تواند از نظر جسمانی و ذهنی خسته‌کننده باشد.…
تغذیه قبل از روز مسابقه
تغذیه

تغذیه قبل از روز مسابقه

قطعا باید به آن اندازه که به تمرینات تان اهمیت میدهید، به تغذیه تان نیز اهمیت دهید. تا حالا این…
دکمه بازگشت به بالا