عضلات ساق پا
بهبود سرعت دونده با تقویت عضلات ساق پا
تمرین
۱۳۹۹-۰۱-۲۲
بهبود سرعت دونده با تقویت عضلات ساق پا
عضلات همسترینگ و چهارسر ران تنها عضلاتی نیستند که باید به آنها توجه کنید. تقویت عضلات زانو به پایین، باعث…
به کانال تلگرامی ما به آدرس @runningislove_com ملحق شوید.
کلیک کنید