Let’s travel together.
مرور برچسب

ریکاوری

ریکاوری بعد از ورزش | انواع تکنیک های ریکاوری

ریکاوری بعد از ورزش یکی از اساسی‌ترین و مهم‌ترین بحث‌های علم‌ ورزش است. هر چقدر هم که ورزشکار خوبی باشید، اگر برای ریکاوری بعد ورزش‌تان، اهمیتی قائل نشوید، یا به درستی بدنتان را ریکاوری نکنید، عملکرد…
ادامه مطلب ...

اشتباهات رایج ریکاوری بعد از تمرین

اشتباهات رایج ریکاوری بعد از تمرین تا حالا دقت کرده اید که بعد از اتمام تمرینات ورزشی تان، چه کار می کنید؟ به احتمال زیاد به خانه می روید، و بعد از دوش گرفتن، روی مبل می نشینید و به تماشای تلویزیون و…
ادامه مطلب ...