Let’s travel together.
مرور برچسب

ران

حرکات کششی برای ماهیچه های ران | مخصوص دونده ها

اگر دویدن را به عنوان رشته ورزشی تان انتخاب کرده اید، باید به ران هایتان توجه بیشتری داشته باشید. چون درهر بار دویدن، فشار زیادی بر ران وارد می شود. به همین جهت در ادامه حرکات کششی برای ماهیچه های ران…
ادامه مطلب ...