۱۷ دی دو سرعت تمرینات مقاومتی جهت بهبود سرعت دونده ۱۳۹۹-۰۸-۲۱ توسط سیروان آلی ۰ دیدگاه یکی از بهترین روشها برای بهبود و افزایش شتاب، سرعت و چابکی ورزشکارها، تمرینات مقاومتی است. این نو...ادامه مطلب
