۰۲ آبان مبتدیان دو تمپو | فواید دو تمپو ۱۳۹۹-۰۸-۱۹ توسط سیروان آلی ۰ دیدگاه دو تمپو یک روش عالی برای دونده ها می باشد تا بر روی سرعت و قدرت شان کار کنند. در دو تمپو، شما باید کمی آرام تر از سرعت م...ادامه مطلب
