۱۲ آبان مبتدیان آیا باید اول سرعتم را بهبود بخشم یا مسافتم را ؟ ۱۳۹۹-۰۸-۲۷ توسط سیروان آلی ۲ دیدگاه " من یک دونده مبتدی هستم و دوست دارم سریعتر بدوم. آیا باید اول بر روی بهبود سرعتم کار کنم یا باید مسافتم را بهبود بخشم؟"...ادامه مطلب
