خوراکی برای دونده
۱۷ خوراکی برای ریکاوری بعد دویدن
تغذیه
۱۳۹۸-۰۱-۱۵
۱۷ خوراکی برای ریکاوری بعد دویدن
تغذیه مناسب بعد از دویدن، باید به دونده کمک کند تا به روند ترمیم و بازسازی بافت ها و عضلات…
بهترین خوراکی ها برای دونده ها
تغذیه
۱۳۹۷-۰۲-۰۴
بهترین خوراکی ها برای دونده ها
رژیم یک دونده تنها برای بر سلامتی وی تاثیر نمیگذارد، بلکه برای ارتقای عملکرد وی نیز مهم است. در ادامه…
خوراکی های سالم برای دونده ها
تغذیه
۱۳۹۷-۰۱-۲۹
خوراکی های سالم برای دونده ها
یکی از مزایای دویدن این است که میتوانید از خوردن شیرینی ها اجتناب کرده و از خوراکی های پرکالری نیز…