اگر وبسایت‌مون باعث شده دونده 🏃‍♀️بهتری بشی، با حمایتت ما رو همراهی کن 🙏

حمایت می‌کنم 💖

خستگی

آنچه دوندگان باید در مورد سطح فریتین و کمبود آهن بدانند
تغذیه

آنچه دوندگان باید در مورد سطح فریتین و کمبود آهن بدانند

این سناریو را تصور کنید: منتظر هستید دویدن خود را شروع کنید، اما پس از چند دقیقه، پاهایتان سنگین می‌شوند…
خوراکی هایی برای مقابله با خستگی
تغذیه

خوراکی هایی برای مقابله با خستگی

بیشتر ما در بعضی اوقات انرژی کافی نداریم،  بی حال هستیم و وقتی انرژی مان ته می کشد، به سمت…
دکمه بازگشت به بالا