تمرینات پلایومتریک
بررسی علمی پلایومتریک: چگونه ۶ تمرین ساده قدرت و سرعت شما را افزایش میدهد؟
سرعت
2 هفته پیش
بررسی علمی پلایومتریک: چگونه ۶ تمرین ساده قدرت و سرعت شما را افزایش میدهد؟
اگر میخواهید قدرت، سرعت و ویژگی انفجاری (خاصیت فنر-مانند عضلات پا) در هنگام برداشتن پا از زمین – را افزایش…
تمرینات پلایومتریک برای بهبود سرعت و قدرت | ویدئو
ویدئو
۱۳۹۷-۱۱-۲۴
تمرینات پلایومتریک برای بهبود سرعت و قدرت | ویدئو
تمرینات پلایومتریکتمرینات پلایومتریک نوعی از تمرینات بر پایه تمرینات پرشی، قدرتی و سرعتی بوده که با بکارگیری بیشترین توان ماهیچه در دوره های زمانی…