تغذیه دویدن

تغذیه مناسب بعد از دویدن، باید به دونده کمک کند تا به روند ترمیم و بازسازی بافت ها و عضلات…

تغذیه مناسب و هیدراته‌ماندن برای سلامتی و عملکرد بهتر هر دونده‌ای، حیاتی است. بعضی از دونده‌ها قبل و در حین…