💰پرفروش‌ترین و ✅بهترین 📘کتاب‌های آموزش 🏃🏼دویدن جهان را از ما خریداری و 🪝دانلود نمایید.

برای خرید، کلیک کن

بهبود سرعت

بهبود سرعت و استقامت با ۲۳ نکته بسیار مهم ✔
مبتدیان

بهبود سرعت و استقامت با ۲۳ نکته بسیار مهم ✔

اگر برای مدتی است که با سرعت ثابتی می‌دوید، ممکن است که یک فلات تمرینی (شرایطی که در آن ورزشکار…
۴ روش برای بهبود شتاب|سرعت دونده | ویدئو
تمرین

۴ روش برای بهبود شتاب|سرعت دونده | ویدئو

در این ویدئوی آموزشی به ۴ روش جهت بهبود سرعت و شتاب دونده اشاره خواهیم کرد. بهبود سرعت و شتاب…
دکمه بازگشت به بالا