به کانال تلگرامی ما ملحق شوید تا با انواع مدل محتوای به‌روز آشنا شده و با ما در ارتباط باشید.

کلیک کنید

بهبود سرعت

بهبود سرعت و استقامت با ۲۳ نکته بسیار مهم ✔
مبتدیان

بهبود سرعت و استقامت با ۲۳ نکته بسیار مهم ✔

اگر برای مدتی است که با سرعت ثابتی می‌دوید، ممکن است که یک فلات تمرینی (شرایطی که در آن ورزشکار…
۴ روش برای بهبود شتاب|سرعت دونده | ویدئو
تمرین

۴ روش برای بهبود شتاب|سرعت دونده | ویدئو

در این ویدئوی آموزشی به ۴ روش جهت بهبود سرعت و شتاب دونده اشاره خواهیم کرد. بهبود سرعت و شتاب…
دکمه بازگشت به بالا