تماس با ما

نام و نام خانوادگی *

ایمیل *

متن پیام خود را وارد کنید *

پرخواننده
تازه
نظرها

چرا دونده های استقامتی لاغراندام و دونده های سرعتی بدن عضلانی تری دارند؟
۱۳۹۸-۰۶-۱۰
فرم صحیح دویدن | نکات مهم برای صحیح دویدن
۱۳۹۷-۰۴-۱۱
دویدن در سربالایی | فواید و تکنیک های دویدن در سربالایی | ویدئو
۱۳۹۷-۰۹-۱۱
نوشیدنی ورزشی – هر آنچه که باید بدانید
۱۳۹۸-۰۶-۰۸
فواید دویدن | ۷۱ فایده دویدن که علم اثبات کرده است
۱۳۹۷-۰۹-۱۴

۱۰ حرکت قدرتی برای سرینی‌ها: برای کاهش مصدومیت و دویدن بهتر
۱۴۰۲-۰۵-۱۱
از این ۴ اشتباه شبکه‌های اجتماعی پرهیز کنید تا مصدوم نشوید
۱۴۰۲-۰۵-۰۵
۸ قانون طلایی برای تمرینات قدرتی دونده‌های مبتدی
۱۴۰۲-۰۴-۲۸
از تلاش برای داشتن “فرم عالی دویدن” دست بردارید
۱۴۰۲-۰۴-۱۱
۶ نوع اسکوات مختلف که باید هر دونده‌ای انجام دهد
۱۴۰۲-۰۳-۳۰

معصومه جعفری
سلام من تازه فهمیدم سنگ دارم دکتر بهم قطره داد وقرص ۴.۴ میلی...
سیروان آلی
مشکلتو بگو...
علی
سلام تورو خدا نجاتم بده من هر کاری کردی ۲ سال کار کردم رو فر...
آرش
با سلام. متشکرم بابت مطالبی که معلومه با عشق و حوصله نوشته ش...
آرش
با سلام. متشکرم بابت مطالبی که معلومه با عشق و حوصله نوشته ش...

مطالب پربازدید

متفرقه

رابطه جنسی قبل از مسابقه | آری یا نه؟
۱۳۹۸-۰۹-۲۵
۸ چیزی که باید همیشه برای ریکاوری سریعتر انجام دهید
۱۴۰۰-۱۲-۱۶
۱۰ دقیقه تمرینات مرکز بدن برای دونده با ۸ حرکت خلاقانه + ویدیو
۱۴۰۱-۱۲-۲۴
چرا برای ورزش انگیزه نداریم ؟
۱۳۹۷-۰۳-۰۱
اینفوگرافیک | نکات ایمنی برای دونده‌های تریل
۱۴۰۱-۱۱-۲۲
۸ تمرین فانکشنال برای بهبود سرعت و استقامت دونده‌ها
۱۴۰۰-۰۲-۲۶

صفحه قبلی
صفحه بعدی

پست های پربازدید

بهترین پلی لیست موسیقی برای دونده ها – سری اول
۱۳۹۸-۱۰-۱۳
فواید دویدن | ۷۱ فایده دویدن که علم اثبات کرده است
۱۳۹۷-۰۹-۱۴
معرفی ۱۱ اپلیکیشن اندروید مخصوص دویدن | معرفی اپلیکیشن های ورزشی
۱۳۹۷-۰۱-۰۲

صفحه قبلی
صفحه بعدی

برچسب های پرکاربرد

دسته‌بندی‌ها

مبتدیان ۱۳۲
تمرین ۵۵
تغذیه ۴۷
متفرقه ۴۴
ویدئو ۳۹
مصدومیت ۱۷
سلامت ۱۴
روانشناسی ۱۴
کاهش وزن ۱۳
اینفوگرافیک ۸
زنان ۶
کفش ۶
فرم دویدن ۵
پیاده روی ۵
استقامت ۳
ریکاوری ۳
تریل‌رانینگ ۲
ماراتن ۲
وسایل دویدن ۲
لباس ۲
anatomy ۱
موسیقی ۱

درباره دویدن عشق است

هدف ما آشنایی بیشتر مردم با این ورزش بی‌نظیر و بسیار مفید برای بدن و ذهن است. ما به شما کمک می‌کنیم به شکل کاملا اصولی و ایمن دویدن را چه برای قهرمانی چه به عنوان سبک زندگی سالم شروع کرده و ادامه دهید.