به کانال تلگرامی ما به آدرس @runningislove_com ملحق شوید.

کلیک کنید

RPE

۱۳۹۷-۱۱-۰۴

مقیاس درک فشار در ورزش | ۱۰ سطح اندازه گیری درک فشار

هنگام ورزش مهم است که شدت ورزش تان را کنترل کنید تا اطمینان حاصل کنید، با شدتی تمرین می کنید…