به کانال تلگرامی ما به آدرس @runningislove_com ملحق شوید.

کلیک کنید

fartlek

فارتلک | تمرینات فارتلک برای دونده ها
تمرین

فارتلک | تمرینات فارتلک برای دونده ها

فارتلک که یک واژه سوئدی است، به معنی “بازی با سرعت” است. فارتلک یک نوع از تمرینات اینتروال یا سرعتی…
دکمه بازگشت به بالا