5 کیلومتر

️محمد فرح دونده دوهای  استقامت سومالیایی‌تبار اهل بریتانیا است. وی قهرمانی در المپیک و مسابقات جهانی را در کارنامه دارد. محمد فرح یکی از دو دونده‌ای…

مسابقه ۵ کیلومتر برای دونده ها می تواند بسیار از نظر ذهنی مهم باشد. اغلب دونده ها می گویند که…