گرم کردن
روتین ۵ دقیقهای گرمکردن قبل از هر دو
تمرین
۱۴۰۲-۰۱-۲۷
روتین ۵ دقیقهای گرمکردن قبل از هر دو
بیرونآمدن از تختخواب گرم و نرم در صبح یا فشار یک دو ۴ مایلی بعد از کار به اندازه کافی…
🔥بینظیرترین کتاب علم دویدن شامل 50 فصل و 688 ص منتشر شد. 🏃♀️
خرید با تخفیف 20%