۱۵ فروردین مبتدیان چگونه مسافت بیشتری را بدویم ؟ ۱۳۹۹-۰۱-۱۱ توسط سیروان آلی ۲ دیدگاه یکی از بزرگترین چالش ها برای دونده های مبتدی، افزایش مسافت دویدن است. همانطور که برای دویدن مسافت ...ادامه مطلب
