هر آنچه درباره دویدن نیاز دارید.
مرور برچسب

مبتدیان

۶ اشتباه رایج دونده های مبتدی

دویدن یکی از بهترین راه ها برای رسیدن به بدنی زیبا و مناسب بوده که هر کسی میتواند در هر جایی آن را انجام دهد. شما نیاز ندارید به باشگاه بروید و یا از وسایل گران…

چه وقتی دویدن آسان تر میشود ؟

اگر به تازگی دویدن را شروع کرده باشید، احتمالا از خودتان پرسیده اید که چه وقتی دویدن آسان تر میشود ؟ چطور بقیه دونده ها به این راحتی میدوند، و من باید اینقدر…

چگونه مسافت بیشتری را بدویم ؟

یکی از بزرگترین چالش ها برای دونده های مبتدی، افزایش مسافت دویدن شان میباشد. همانطور که برای دویدن مسافت بیشتر، سعی بیشتری میکنند، دونده های تازه کار اغلب از…
Secured By miniOrange