۱۷ خرداد تمرین فارتلک | تمرینات فارتلک برای دونده ها ۱۳۹۷-۰۳-۲۲ توسط سیروان آلی ۰ دیدگاه فارتلک که یک واژه سوئدی است، به معنی "بازی با سرعت" است. فارتلک یک نوع از تمرینات اینتروال یا سرعتی است که می تواند به ط...ادامه مطلب
