دویدن

بیشتر مردم میگویند که آنها نمی توانند یک برنامه تمرینی را بدون کسی شروع کنند یا انگیزه کافی برای ادامه…

بسیاری از مردم برای دویدن انگیزه ندارند، و دنبال چرایی این مسئله نیز نیستند. اما داشتن انگیزه برای دویدن و…

آپدیت شده در تاریخ: ۲۰م فروردین ۱۳۹۹ دویدن یکی از بهترین روش‌ها برای داشتن بدنی مناسب، با احساس بهتر و…

 تا حالا این سوال برایتان پیش آمده است که، فواید برعکس دویدن چیست ؟ آیا دویدن به عقب برای بدن…

یادگرفتن تنفس هنگام دویدن خصوصا هنگامیکه در حال دویدن هستیم، میتوانید به شما کمک کند تا سریعتر بدوید و همچنین…

قطعا باید به آن اندازه که به تمرینات تان اهمیت میدهید، به تغذیه تان نیز اهمیت دهید. تا حالا این…

به احتمال زیاد دغدغه اصلی یک دونده، انتخاب کفش مناسب برای دویدن هستش، و پرسیدن این سوالات که چطور باید…

هر دونده ای، دلیل خودش را برای دویدن دارد. یک نفر برای کاهش وزن می دود، یک نفر برای مسابقات…