Let’s travel together.
مرور برچسب

تغذیه قبل از دویدن

تغذیه قبل از دویدن | قبل از دویدن چی بخوریم؟

یکی از رایج ترین سوالاتی که دونده های مبتدی دارند این است که آیا می توانند قبل از دویدن غذا یا مواد خوراکی بخورند. بیشتر دونده ها فکر میکنند که تغذیه قبل از دویدن می تواند باعث ایجاد درد پهلو و یا…
ادامه مطلب ...