به کانال تلگرامی ما ملحق شوید تا با انواع مدل محتوای به‌روز آشنا شده و با ما در ارتباط باشید.

کلیک کنید

بهبود زمان ماراتن

بهبود زمان ماراتن با برنامه تمرینی مخصوص دونده‌های متوسط
ماراتن

بهبود زمان ماراتن با برنامه تمرینی مخصوص دونده‌های متوسط

حالا که برای اولین بار توانسته‌اید ماراتن را بدوید، به احتمال زیاد قصد دارید تا برای هدف بعدی‌تان که بهبود…
چطور ماراتن را سریعتر بدویم؟
مبتدیان

چطور ماراتن را سریعتر بدویم؟

بعد از اینکه اولین ماراتن‌تان را دویدید، شاید اولین چیزی که به ذهنتان برسد، این باشد که چطور ماراتن را…
دکمه بازگشت به بالا