منو
جستجو برای
ورود
دیدن سبد خرید
سبد خرید شما در حال حاضر خالی است.
رفتن به فروشگاه
مبتدیان
مسابقه
دو سرعت
برنامه دویدن
تغذیه
تمرین
روانشناسی
نقل قول های دویدن
مصدومیت
ویدئو
متفرقه
فروشگاه
اینفوگرافیک
جستجو برای
تغییر پوسته
نوشته تصادفی
دیدن سبد خرید
سبد خرید شما در حال حاضر خالی است.
رفتن به فروشگاه
ورود
خانه
/
برنامه تمرینی دونده متوسط
برنامه تمرینی دونده متوسط
برنامه تمرینی دویدن ۴ هفته ای ۱۰ کیلومتر
مبتدیان
۱۳۹۷-۰۹-۲۲
برنامه تمرینی دویدن ۴ هفته ای ۱۰ کیلومتر
اگر قصد شرکت در مسابقه ۱۰ کیلومتر را دارید و هنوز تمرین تان را شروع نکرده اید، اگر از نظر…
دکمه بازگشت به بالا
بستن
جستجو برای
بستن
ورود
رمز عبور را فراموش کرده اید؟
مرا به خاطر بسپار
ورود
آیا حساب کاربری ندارید؟