به کانال تلگرامی ما ملحق شوید تا با انواع مدل محتوای به‌روز آشنا شده و با ما در ارتباط باشید.

کلیک کنید

افزایش سرعت دویدن

بهبود سرعت دونده با پیروی از ۱۰ قانون حرکت پاها | ویدئو
ویدئو

بهبود سرعت دونده با پیروی از ۱۰ قانون حرکت پاها | ویدئو

⏹ طول گام و نرخ گام برداری دو عامل مهم برای بهبود سرعت دونده‌ها هستند. در نقاله امروز با بیان…
بهبود سرعت تان با تمرینات ۳۰ ثانیه ای
مبتدیان

بهبود سرعت تان با تمرینات ۳۰ ثانیه ای

اگر میخواهید که سریعتر شوید، باید تمرینات ۳۰ ثانیه ای سرعتی را به تمرینات هفتگی تان اضافه کنید و نتایج…
(ویدئو)تمرینات مخصوص افزایش سرعت برای دونده ها
ویدئو

(ویدئو)تمرینات مخصوص افزایش سرعت برای دونده ها

تمرینات مخصوص افزایش سرعت دونده ها به شما کمک خواهد کرد تا بعد از مدتی، بتوانید سرعت تان را بهبود…
دکمه بازگشت به بالا