به کانال تلگرامی ما ملحق شوید تا با انواع مدل محتوای به‌روز آشنا شده و با ما در ارتباط باشید.

کلیک کنید

ؤاهنمای ورزش

۱۳۹۷-۰۴-۲۳

اصول FITT | طراحی یک برنامه تمرینی کارآمد با آشنایی با اصول FITT

درک اصول FITT به شما کمک می کند تا یک برنامه ورزشی کارآمد را با توجه به اهداف تناسب اندام…