روانشناسی

ورزشکاران به خواب با کیفیت نیاز دارند تا بتوانند بهترین عملکرد را از خود نشان دهند. بیشتر ورزشکاران می دانند که استراحت و ریکاوری امری حیاتی برای موفقیت آنها…

دویدن نیمه ماراتن، قدرت ذهن شما را به اندازه قدرت جسمی تان امتحان می کند. هر بخش نیمه ماراتن دارای اختلافات روانی متفاوت است. در ادامه به بیان برخی نکات ذهنی…

بسیاری از دونده از نقل قول های انگیزشی یا عبارات کوتاه که به مانترا مشهور شده اند، کمک می گیرند تا درد و خستگی شان طی دویدن را فراموش کرده و بتوانند مسیر را به…

خودتان را با نقل قول های انگیزشی درباره دویدن با انگیزه نگهدارید. نقل قول های انگیزشی درباره دویدن عالی هستند، چون به آسانی به خاطر سپرده می شوند، و معمولا…

خواه یک مسابقه 5 کیلومتری را بدوید و یا ماراتن، قسمت های انتهایی مسابقه می تواند از نظر جسمانی و ذهنی خسته کننده باشد. گاهی اوقات همین تفاوت های ذهنی، روانی است…

اگر این روزها، اخبار مربوط به سلامتی  و تناسب اندام را دنبال کنید و روی چاقی تان تمرکز بیش از حدی داشته باشید، شاید این احساس در شما ایجاد شود که همه چیز را…

شما هم احتمالا دونده هایی را ملاقات کرده اید که قبل از مسابقه، هرگز عصبی نیستند و یا شکایتی ندارند یا در مورد دویدن، منفی حرف نمی زنند. شاید هم، شما هم یکی از…

شاید یکی از مهم ترین دلایل برای شروع دویدن را انگیزه شروع این ورزش بسیار مفید دانست. بسیاری از مردم انگیزه برای دویدن ندارند، و دنبال علتی این مسئله نیز نیستند.…