Let’s travel together.
مرور رده

روانشناسی

در این دسته می توانید مطالب مربوط به روانشناسی را مطالعه نمایید.

نشانه هایی که نشان می دهد شما یک دونده هستید

شاید وقتی دونده های حرفه ای را می بینید، با خودتان بگویید: "من یک دونده واقعی نیستم". اما واقعیت این است، که شما هم یک دونده هستید، ولی حرفه ای نیستید. به مرور زمان و با تمرینات بیشتر و شرکت در…
ادامه مطلب ...

۱۰ نکته برای خواب بهتر ورزشکارها

ورزشکاران به خواب با کیفیت نیاز دارند تا بتوانند بهترین عملکرد را از خود نشان دهند. بیشتر ورزشکاران می دانند که استراحت و ریکاوری امری حیاتی برای موفقیت آنها است. آنها باید برنامه تمرینی شان را به…
ادامه مطلب ...

نکات ذهنی برای دو نیمه ماراتن

دویدن نیمه ماراتن، قدرت ذهن شما را به اندازه قدرت جسمی تان امتحان می کند. هر بخش نیمه ماراتن دارای اختلافات روانی متفاوت است. در ادامه به بیان برخی نکات ذهنی برای دو نیمه ماراتن خواهیم پرداخت که به…
ادامه مطلب ...

نقل قول های انگیزشی درباره دویدن – بخش اول

خودتان را با نقل قول های انگیزشی درباره دویدن با انگیزه نگهدارید. نقل قول های انگیزشی درباره دویدن عالی هستند، چون به آسانی به خاطر سپرده می شوند، و معمولا پیام های قدرتمند و ساده ای دارند. این جملات…
ادامه مطلب ...

۷ نکته روانی برای کیلومتر آخر مسابقه

خواه یک مسابقه 5 کیلومتری را بدوید و یا ماراتن، قسمت های انتهایی مسابقه می تواند از نظر جسمانی و ذهنی خسته کننده باشد. گاهی اوقات همین تفاوت های ذهنی، روانی است که شما را نسبت به دیگر دونده ها جلو می…
ادامه مطلب ...

۵ فعالیت ذهنی که دونده های قوی انجام می دهند

شما هم احتمالا دونده هایی را ملاقات کرده اید که قبل از مسابقه، هرگز عصبی نیستند و یا شکایتی ندارند یا در مورد دویدن، منفی حرف نمی زنند. شاید هم، شما هم یکی از این افراد باشید. اما، تا حالا با خودتان…
ادامه مطلب ...

انگیزه برای دویدن | ۹ راه برای اینکه برای دویدن با انگیزه باشیم

شاید یکی از مهم ترین دلایل برای شروع دویدن را انگیزه شروع این ورزش بسیار مفید دانست. بسیاری از مردم انگیزه برای دویدن ندارند، و دنبال علتی این مسئله نیز نیستند. اما داشتن انگیزه برای دویدن و یا هر…
ادامه مطلب ...