همسترینگ

گرفتگی همسترینگ یک شکایت بسیار رایج در بین دوندگان است، خواه وقت خود را در یک پارک‌ران۱ محلی بگذرانند، خواه…

برخی از آسیب‌های ناشی از دویدن به تدریج ایجاد می‌شوند. برخی دیگر با علائم شدیدتر و ناگهانی‌تری خود را آشکار…

همسترینگ یکی از مهم ترین گروه های ماهیچه ای بدن دونده ها است. خم کردن و انعطاف زانو جزو وظیفه…