تریل رانینگ

در بیشتر مسیرهای تریل علاوه بر دونده های دیگر افراد نیز به انجام فعالیت هایی می پردازند. توجه و عمل…

دویدن تریل نیازمند رعایت یک سری نکات است تا ایمنی و سلامت دونده به خطر نیفتد.برای دانلود فایل باکیفیت روی…

دویدن سراشیبی یکی از جنجالی‌ترین موضوعات دنیای دونده‌هاست. درصدی از دونده‌ها هستند که دویدن در سراشیبی (یا حتی پله‌نوردی یا…

کفش های تریل دویدن با کفش های دیگر، تفاوت های زیادی دارند. به همین دلیل باید هر کفش را برای…

تریل رانینگ یا به انگلیسی Trail running ، یک نوع فعالیت ورزشی است که شامل دویدن و کوهنوردی در مسیرهای…