با یک حمایت کوچیک، تو هم سهمی داری در ادامه‌ بهترین آموزش‌های علمی دویدن برای همه

حمایت می‌کنم 💖

تمرین

انواع تمرینات دویدن از دو سرعت (اسپرینت) گرفته تا ماراتن را در این دسته‌بندی مشاهده خواهید کرد. همچنین تمرینات قدرتی، پلایومتریک، موبیلیتی، کششی و … را نیز در اینجا میتواند پیدا کنیدو

صفحه بعدی
دکمه بازگشت به بالا