به کانال تلگرامی ما ملحق شوید.

کلیک کنید

تاندون آشیل

برگشت ارتجاعی در دویدن: تمرینات قدرتی و اهمیت آن برای دونده‌ها
مبتدیان

برگشت ارتجاعی در دویدن: تمرینات قدرتی و اهمیت آن برای دونده‌ها

اگر دونده‌ها ابرقهرمان باشند، برگشت ارتجاعی (elastic recoil) ابرقدرت ما دونده‌ها خواهد بود. برگشت ارتجاعی زمانی اتفاق می‌افتد که انرژی…
مصدومیت مچ پا در دونده ها و سایر ورزشکاران | علل و درمان آن
سلامت

مصدومیت مچ پا در دونده ها و سایر ورزشکاران | علل و درمان آن

تا حالا برایتان پیش آمده است که حین دویدن، مخصوصا اگر دونده تریل باشید، مچ پایتان پیچ بخورد و مصدومیت…
درد تاندون آشیل |همه چیز درباره درمان تاندون آشیل
سلامت

درد تاندون آشیل |همه چیز درباره درمان تاندون آشیل

قبل از اینکه به موضوع تاندون آشیل پا و بررسی علل و درمان آسیب آن بپردازیم، می بایست، در مرحله…
دکمه بازگشت به بالا