به کانال تلگرامی ما ملحق شوید تا با انواع مدل محتوای به‌روز آشنا شده و با ما در ارتباط باشید.

کلیک کنید

چگونه بدویم؟

سوالات رایج دویدن | ۱۷ سوال رایج دونده های مبتدی
مبتدیان

سوالات رایج دویدن | ۱۷ سوال رایج دونده های مبتدی

شاید خیلی وقته که میخواهید دویدن را شروع کنید، اما نگرانی هایی درباره دویدن دارید، مانند اینکه: چه باید بپوشم؟…
چه وقتی دویدن آسان تر میشود ؟
مبتدیان

چه وقتی دویدن آسان تر میشود ؟

اگر به تازگی دویدن را شروع کرده باشید، احتمالا از خودتان پرسیده اید که چه وقتی دویدن آسان تر میشود…
چگونه مسافت بیشتری را بدویم ؟
مبتدیان

چگونه مسافت بیشتری را بدویم ؟

یکی از بزرگترین چالش ها برای دونده های مبتدی، افزایش مسافت دویدن است. همانطور که برای دویدن مسافت بیشتر، سعی…
دکمه بازگشت به بالا