پتاسیم
۲۳ خوراکی سرشار از الکترولیت برای دونده‌ها 🏃♂️🍌
تغذیه
3 هفته پیش
۲۳ خوراکی سرشار از الکترولیت برای دونده‌ها 🏃♂️🍌
اگر تا به حال در یک دوی طولانی احساس ضعف کرده‌اید، احتمالاً الکترولیت کافی در بدنتان نداشته‌اید. به گفته ناتالی…
۵ نشانه کمبود پتاسیم برای دونده‌ها 🍌| تاثیر آن روی سلامتی و عملکرد دونده 🏃♂️
تغذیه
3 هفته پیش
۵ نشانه کمبود پتاسیم برای دونده‌ها 🍌| تاثیر آن روی سلامتی و عملکرد دونده 🏃♂️
در حالی که بدیهی است آنچه که وارد بدن خود می‌کنید به عملکرد شما کمک می‌کند (یا به آن آسیب…
مواد غذایی با پتاسیم بالا | خوراکی های با پتاسیم بالا
تغذیه
۱۳۹۷-۰۴-۱۵
مواد غذایی با پتاسیم بالا | خوراکی های با پتاسیم بالا
پتاسیم یک ماده حیاتی برای بدن است که وظیفه تعادل ph و مایعات بدن را بر عهده دارد. به همین…