مبتدیان
دویدن به سرعت در حال پیشرفت است و هر روز افراد زیادی دویدن را شروع میکنند. به همین دلیل دوندههای مبتدی به منابعی نیاز دارند تا بتوانند به صورت اصولی و علمی این ورزش مفرح و مفید را شروع کنند. در این دستهبندی مطالب مرتبط با دویدن مبتدیان یا دوندههای مبتدی را آوردهایم.
-
شروع دویدن | چطور و چگونه
فهرست مطلب شروع دویدنانتخاب یک برنامه تمرینیفرم و شکل دویدنروش پیادهروی– دویدنانتخاب لوازم دویدنسوخترسانی به بدنهیدراته بودن بدندویدن برای کاهش…
بیشتر بخوانید » -
مزایا و فواید پلهنوردی (دویدن روی پلهها) | چرا پلهنوردی مفید است ؟
آیا از مزایا و فواید پلهنوردی برای بدن آگاه هستید؟ پلهنوردی، یکی از پرفشارترین ورزشهای دنیا است که تاثیر زیادی…
بیشتر بخوانید » -
دویدن برعکس: ۱۲ فایده شگفتانگیز، کاهش درد زانو و افزایش ۳۰٪ کالریسوزی
تا حالا این سوال برایتان پیش آمده است که، فواید برعکس دویدن چیست ؟ آیا دویدن به عقب برای بدن…
بیشتر بخوانید » -
هنگام دویدن، چطور نفس بکشیم؟ | تنفس هنگام دویدن
یادگیری تنفس هنگام دویدن میتوانید به شما کمک کند تا سریعتر بدوید و همچنین مسافت بیشتری را نیز با تلاش…
بیشتر بخوانید » -
5 دلیل برای دویدن
هر دونده ای، دلیل خودش را برای دویدن دارد. یک نفر برای کاهش وزن می دود، یک نفر برای مسابقات…
بیشتر بخوانید »
