فرم دویدن

فرم دویدن یکی از پربحث‌ترین مباحثی که میلیون‌ها ویدیو از آن در شبکه‌های اجتماعی وایرال می‌شود. با این حال بسیاری از نکات مطرح شده در شبکه‌های اجتماعی، پایه و اساس علمی و منطقی ندارند. در این دسته‌بندی به صورت علمی و با منابع معتبر فرم دویدن را بررسی خواهیم کرد و به شما کمک خواهیم کرد تا بتوانید با به کارگیری این نکات، فرم دویدن خود را بهبود بخشید تا هم احتمال آسیب خود را پایین بیاورید، هم اینکه سرعت و عملکرد و حتی استقامت‌تان را بهبود بخشید.