سلامتی روانی
سلامتی روانی اهمیت فوقالعاده زیادی برای دوندهها دارد. چالش ها و اختلالات روانی یا مسائل مرتبط با روانشناسی، میتواند تاثیر مستقیم و غیرمستقیمی روی عملکرد و افزایش احتمال مصدومیت و حتی بورناوت و دلزدگی وی بگذارد. در این دستهبندی، مطالب مربوط به سلامتی روانی که به دوندهها کمک خواهد کرد تا جنبه روانی خود را نیز بهبود بخشند، خواهید یافت.
-
نقل قول های انگیزشی درباره دویدن – بخش اول
خودتان را با نقل قول های انگیزشی درباره دویدن با انگیزه نگهدارید. نقل قول های انگیزشی درباره دویدن عالی هستند،…
بیشتر بخوانید » -
7 نکته روانی برای کیلومتر آخر مسابقه
خواه یک مسابقه 5https://runningislove.com/product/%d9%be%da%a9%db%8c%d8%ac-%d8%b5%d9%81%d8%b1-%d8%aa%d8%a7-100-%d8%a2%d9%85%d9%88%d8%b2%d8%b4-%d8%af%d9%88%db%8c%d8%af%d9%86-%d8%a8%d8%b1%d9%86%d8%a7%d9%85%d9%87-%d8%af%d9%88%db%8c%d8%af%d9%86/ را بدوید و یا ماراتن، کیلومترهای انتهایی مسابقه میتواند از نظر جسمانی و ذهنی خستهکننده باشد.…
بیشتر بخوانید » -
چرا برای دویدن و ورزش انگیزه نداریم ؟
اگر این روزها، اخبار مربوط به سلامتی و تناسباندام را دنبال کنید و روی چاقیتان تمرکز بیش از حدی داشته…
بیشتر بخوانید » -
5 فعالیت ذهنی که دونده های قوی انجام می دهند
احتمالا دوندههایی را دیدهاید که قبل از مسابقه، هرگز عصبی نیستند و یا شکایتی ندارند یا در مورد دویدن، منفی…
بیشتر بخوانید » -
انگیزه برای دویدن | 9 راه برای اینکه برای دویدن با انگیزه باشیم
بسیاری از مردم برای دویدن انگیزه ندارند، و دنبال چرایی این مسئله نیز نیستند. اما داشتن انگیزه برای دویدن و…
بیشتر بخوانید »
