با یک حمایت کوچیک، تو هم سهمی داری در ادامه‌ بهترین آموزش‌های علمی دویدن برای همه

حمایت می‌کنم 💖

تغذیه

تغذیه بخش بسیار مهمی از زندگی دونده‌ها را تشخیص می‌دهد. تغذیه مناسب و کافی و سالم به دونده‌ها کمک می‌کند تا بتوانند تمرینات خود را به نحو احسنت انجام دهند. در این دسته‌بندی تغذیه مخصوص دویدن در همه ماده‌های از سرعتی گرفته تا ماراتن را مشاهده خواهید کرد.

صفحه بعدی
دکمه بازگشت به بالا