دو سرعت
در این دسته، تمام مطالب مربوط به دوهای سرعت، شامل دو 100 متر، دو 200 متر و …. را می توانید مطالعه نمایید.
-
بهترین فاصله بین بلوک های استارت دوهای سرعت
در پست اینستاگرامی زیر به تاثیر فاصله بین بلوک های استارت در دوهای سرعت اشاره کردیم. View this post on…
Read More » -
آنالیز علمی شکستن رکورد ۱۰۰ متر جهان | ویدئو
یوسین بولت در سال ۲۰۰۹ میلادی در شهر برلین توانست رکورد ۱۰۰ متر جهان را به ۹.۵۸ ثانیه ارتقا بخشد.…
Read More » -
بهبود تکنیک دو سرعت | چطور و چگونه؟
آشنایی با مکانیک و فرم صحیح دو سرعت کمک زیادی به دونده ها در بهبود تکنیک دو سرعت شان خواهد…
Read More » -
تمرینات مقاومتی جهت بهبود سرعت دونده
یکی از بهترین روش‌ها برای بهبود و افزایش شتاب، سرعت و چابکی ورزشکارها، تمرینات مقاومتی است. این نوع تمرینات، دهه‌ها…
Read More » -
دلیل قهرمانی سیاه پوست ها در دو سرعت
چرا دونده های سیاه پوست تمامی مدال‌های دو سرعت را درو می‌کنند؟
Read More » -
تمرینات هفتگی دونده سرعت | ویدئو
در این ویدئو یک دونده سرعت، تمرینات هفتگی روتین اش را با شما به اشتراک می گذارد. دانلود ویدئو
Read More » -
۴ روش برای بهبود شتاب|سرعت دونده | ویدئو
در این ویدئوی آموزشی به ۴ روش جهت بهبود سرعت و شتاب دونده اشاره خواهیم کرد. بهبود سرعت و شتاب…
Read More » -
دو ۱۰۰ متر سرعت | چطور بدوم ؟ | ویدئو
رقابت های ۱۰۰ متر دو سرعت، یکی از پر طرفدارترین مسابقات دوومیدانی می باشد که مشتاقان زیادی را هر ساله…
Read More »
