ماراتن
ماراتن یکی از مهم‌ترین رویدادهای ورزشی دنیاست. هر ساله تعداد زیادی از دونده‌ها از سراسر جهان در شهرهای مختلفی ماراتن را تجربه می‌کنند. در این دسته می‌توانید مطالب مربوط به ماراتن را بخوانید.
-
ایلیود کیپچوگه | چطور مانند یک قهرمان ریکاوری و سوخت‌رسانی کنیم🏃♂️🏆
چه یک دونده نخبه باشید یا یک دونده تفریحی که خود را برای اولین مسابقه بزرگ خود آماده می‌کند، نکاتی…
Read More » -
چند ماراتن میتوانم در سال بدوم؟
یکی از اصلی‌ترین سوالاتی که دونده‌های ماراتن دارند، این است که در سال می‌توانند چند ماراتن را بدوند. واقعیت این…
Read More » -
بهبود زمان ماراتن با برنامه تمرینی مخصوص دونده‌های متوسط
حالا که برای اولین بار توانسته‌اید ماراتن را بدوید، به احتمال زیاد قصد دارید تا برای هدف بعدی‌تان که بهبود…
Read More »
