به کانال تلگرامی ما ملحق شوید.

کلیک کنید

نرخ گام‌برداری

بهبود کیدنس دویدن یا نرخ گام‌برداری | علم ✔ چه می‌گوید
مبتدیان

بهبود کیدنس دویدن یا نرخ گام‌برداری | علم ✔ چه می‌گوید

روش‌های زیادی برای افزایش سرعت دویدن وجود دارند. بهبود نرخ گام‌برداری یا کیدنس (cadence) یکی از این موارد است. نرخ…
دکمه بازگشت به بالا