حرکت کششی
۹ حرکات کششی ضروری برای دونده ها
تمرین
۱۳۹۷-۰۶-۲۴
۹ حرکات کششی ضروری برای دونده ها
زمان بعد از دویدن، بهترین زمان برای کشش ماهیچه ها می باشد، چون ماهیچه هایتان گرم می باشند. این حرکت…
به کانال تلگرامی ما ملحق شوید.
کلیک کنید