به کانال تلگرامی ما ملحق شوید.

کلیک کنید

تمرینات مرکز بدن

۱۰ دقیقه تمرینات مرکز بدن برای دونده با ۸ حرکت خلاقانه + ویدیو
تمرین

۱۰ دقیقه تمرینات مرکز بدن برای دونده با ۸ حرکت خلاقانه + ویدیو

به عنوان یک دونده، شما نباید به قدرت مرکز بدنتان بی‌توجهی کنید. این عضلات میانی کلیدی بدن ثبات و وضعیت…
دکمه بازگشت به بالا