به کانال تلگرامی ما ملحق شوید.

کلیک کنید

برنامه 5 کیلومتر

برنامه تمرینی پیاده روی-دویدن ۵ کیلومتر
مبتدیان

برنامه تمرینی پیاده روی-دویدن ۵ کیلومتر

برنامه تمرینی پیاده روی-دویدن ۵ کیلومتر ۸ هفته ای برای کسانی طراحی شده است که می خواهند با تکنیک پیاده…
دکمه بازگشت به بالا