به کانال تلگرامی ما ملحق شوید.

کلیک کنید

بدنسازی

زمان استراحت بین ست ها در بدنسازی چقدر است ؟
متفرقه

زمان استراحت بین ست ها در بدنسازی چقدر است ؟

زمان استراحت بین ست ها در بدنسازی و وزنه برداری یکی از رایج ترین سوالاتی است که ذهن هر ورزشکاری…
بهترین نکات برای عضله سازی | ۱۵ نکته مهم عضله سازی
متفرقه

بهترین نکات برای عضله سازی | ۱۵ نکته مهم عضله سازی

عضله سازی و چربی سوزی یکی از اهداف بیشتر ورزشکارها می باشد. در ادامه به بیان بهترین نکات عضله سازی…
دکمه بازگشت به بالا