به کانال تلگرامی ما ملحق شوید.

کلیک کنید

استراحت

زمان استراحت بین ست ها در بدنسازی چقدر است ؟
متفرقه

زمان استراحت بین ست ها در بدنسازی چقدر است ؟

زمان استراحت بین ست ها در بدنسازی و وزنه برداری یکی از رایج ترین سوالاتی است که ذهن هر ورزشکاری…
اشتباهات رایج ریکاوری بعد از تمرین
متفرقه

اشتباهات رایج ریکاوری بعد از تمرین

اشتباهات رایج ریکاوری بعد از تمرین تا حالا دقت کرده اید که بعد از اتمام تمرینات ورزشی تان، چه کار…
دکمه بازگشت به بالا