به کانال تلگرامی ما ملحق شوید.

کلیک کنید

آب

چگونه قبل و بعد و طی دویدن هیدراته بمانیم؟
تغذیه

چگونه قبل و بعد و طی دویدن هیدراته بمانیم؟

هیدراته بودن برای عملکرد دویدن تان و هم چنین جلوگیری از بروز بیماری های مربوط به گرما، خیلی خیلی مهم…
کم آبی طی دویدن و راه های جلوگیری از آن | کم آبی طی دویدن
مبتدیان

کم آبی طی دویدن و راه های جلوگیری از آن | کم آبی طی دویدن

اگر شما به اندازه کافی قبل، و در طی دویدن، و حتی بعد از اتمام دویدن، آب کافی ننوشید، احتمال…
دکمه بازگشت به بالا