برنامه حرفه‌ای ماراتن برای دونده‌هایی که سابقه دویدن بیشتر از یک ماراتن را داشته و ۴ تا ۵ روز در هفته را نیز تمرین دارند و همچنین میتوانند به راحتی 13 کیلومتر را بدوند، مناسب است.
برنامه حرفه ای ماراتن برای دونده‌هایی که سابقه دویدن بیشتر از یک ماراتن را داشته و ۴ تا ۵ روز در هفته را نیز تمرین دارند و همچنین میتوانند به راحتی ۱۳ کیلومتر را بدوند، مناسب است.
اگر احساس کردید که این برنامه برایتان سنگین است، می‌توانید برنامه تمرینی ماراتن ویژه دونده‌های متوسط جهت بهبود زمان ماراتن را امتحان کنید.
برنامه حرفه ای ماراتن
برنامه حرفه ای ماراتن از تمامی اصول علمی دویدن و علم تمرین پیروی می‌کند و از مهم ترین مزایای برنامه‌های دویدن وب‌سایت ما می‌توان به نکات زیر اشاره کرد:
- توضیحات پیرامون نحوه تکمیل برنامه
- امکان ثبت تمرین به صورت روزانه
- امکان ثبت حس و حال ورزشکار بعد از هر تمرین
- افزایش اصولی مسافت و تنوع تمرینات
- پیروی برنامه از اصول و علم تمرین
پیروی از این برنامه و اتمام آن، به شما کمک خواهد کرد تا زمان ماراتن‌تان را بهبود ببخشید. بعد از خرید و دانلود برنامه تمرینی، می‌توانید با چاپ آن، برنامه را به دیوار اتاق‌تان یا میز بچسبانید تا در طول تمرینات بتوانید از آن جهت ثبت تمرینات دویدن‌تان استفاده کنید.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.