Let’s travel together.

ورزش برای مقابله با کمر درد | درمان کمر درد

کمر درد یکی از رایج ترین بیماری ها در بین مردم سراسر جهان است. در این مطلب چند ورزش برای مقابله با کمر درد آورده ایم که می توانید آنها را در خانه انجام داده و بعد از مدتی، علاوه بر کم شدن درد کمرتان،…
ادامه مطلب ...

تاثیر دویدن بر کاهش چربی شکمی بدن

یکی از مهم ترین سوال بیشتر افرادی که چربی شکمی دارند، این است که تاثیر دویدن بر کاهش چربی شکمی بدن صحت دارد یا خیر. در حالیکه دویدن یکی از عالی ترین روش ها برای سوزاندن کالری و کاهش وزن اضافی است، اما…
ادامه مطلب ...