در این برگه اینفوگرافیک‌های مربوط به دویدن را با شما دونده‌های عزیز به اشتراک خواهیم گذاشت. برای دانلود هر کدام از اینفوگرافیک‌ها میتوانید روی دکمه دانلود اینفو کلیک کنید.

CHECK LIST AFTER LONG RUN_compressed

چک لیست بعد از دویدن طولانی

Slide3 - Copy_compressed

۷ نکته فرم خوب دویدن

مقالات: “انواع فرود پای دویدن” و “فرم صحیح دویدن” را نیز بخوانید.

4-secret-to-run-form_compressed

۴ قدم ساده برای فرم خوب دویدن

مقالات: “انواع فرود پای دویدن” و “فرم صحیح دویدن” را نیز بخوانید.

هوای سرد کم حجم

برای دویدن در هوای سرد چه بپوشیم؟

مقالات: “انواع فرود پای دویدن” و “فرم صحیح دویدن” را نیز بخوانید.